Идеи за похапване

След като може би сте прекарали дни или седмици в предозиране на кисело мляко, когато се чувствате гладен между яденетата, решиме, че дори  да отнеме малко повече време в изучаване на някои идеи за похапване, които биха били подходящи за диета Дюкан.

На тази страница може да споделя констатации от тези идеи.

Топ 10 за дните на чисти протеини

1. Твърдо сварени яйца

2. Рулца Раци

3. Пушена сьомга с ниско съдържание на мазнини с крема сирене или извара

4. Предварително приготвено морски дарове

5. Варени скариди с кисело мляко

6. Шунка с ниско съдържание на мазнини с крема сирене или извара

7. Печено пиле

8. Палачинка с овесени трици, пълнена с всякакви добавки с ниско съдържание на мазнини: месо по ваш избор или пушена сьомга

9. Желе без захар

10. Риба тон в консерви или сьомга в собствен сос

Топ 10 за дните на протеини+зеленчуци

1. Домати
2. Целина с крема сирене или извара
3. Пръчици моркови с крема сирене или извара
4. Кратавица с билки
5. Спанак фритата
6. Цикория листа , пълни с ниско съдържание на мазнини извара
7. Шунка и домати с палачинка с овесени трици
8. Краставица пръчки с ниско съдържание на мазнини  кисело мляко натопи
9. Питка с овесени трици пълнена с консерви от риба тон и листа зелена салата
10. Кисело мляко със зелева салата